Сон больше нормы увеличивает вероятность наступления скорой смерти
С такими выводами ученых из Кореи согласились российские нейрофизиологи из Института РАН. Заведующий лаборатории Владимир Дорохов, посвятивший проблемам сна большую часть своей научной деятельности, отмечает, что у сна есть свои временные границы, которые лучше не нарушать.
Продолжительность сна меньше шести часов или более девяти – уже создает проблему. В обоих этих случаях можно говорить о существующих в организме нарушениях, которые могут привести к скорой смерти.
Обе эти причины говорят о том, что человек не высыпается, даже если спит больше нормы. Во сне не происходит восстановления основных процессов мозговой деятельности и нервной системы.
Нарушение восстановительных процессов ведет к стрессовому состоянию организма.
Дорохов обращает внимание на то, что сокращение продолжительности сна у молодых людей сказывается на их здоровье сильнее, чем на людях в пожилом возрасте, не смотря на кажущуюся выносливость молодого организма.
Related Images:
Главный редактор “Россия-онлайн”
Ссылки на автора:
