Некурящие люди спят лучше курящих
Согласно результатам недавно проведенному учеными медицинской школы Шарите (Берлин) исследованию, курильщики спят существенно хуже, чем те, кто не имеют зависимости от никотина. В ходе опроса более одной тысячи курящих выяснилось, что семнадцать процентов из них спят меньше шести часов в сутки, а двадцать восемь процентов респондентов заявили об отсутствии у них крепкого сна. Среди некурящих аналогичные показатели составляли семь и девятнадцать процентов соответственно.
«Это исследование впервые смогло продемонстрировать широкую распространенность нарушений функций сна среди курильщиков, по сравнению с теми, кто не дышит смолами и никотином. К работе нами были привлечены добровольцы, которые не имеют каких-либо психиатрических расстройств. Подавляющее большинство других факторов риска также были учтены: употребление алкоголя, вес и возраст», — комментирует отчет руководитель данного исследования Стефан Корс.
Впрочем, он отмечает, что доказать непосредственную связь между расстройством сна и курением, группе ученых не удалось. Связано это главным образом с тем, что курильщики довольно часто имеют прочие вредные привычки: выполнять различные физические упражнения незадолго до сна и смотреть допоздна телевизор. Однако автор считает, что основной причиной такого негативного воздействия курения сигарет на сон является стимулирующий эффект, который оказывает никотин.
«Регулярное поступление никотиносодержащего дыма в человеческий организм приводит к постоянно повышенному тонусу всей нервной системы, который даже ночью никуда не исчезает. Если вы курите и у вас имеются проблемы со сном, то у вас теперь есть еще одна причина в пользу того, чтобы отказаться от этой вредной привычки», — говорит Корс. Также он отметил, что нарушения сна очень часто становятся причиной диабета, различных сердечных заболеваний и ожирения.
Данное исследование ученые опубликовали в научном журнале Addiction Biology.
Некоторым временем ранее сотрудники Чикагского университета смогли обнаружить, что у молодых мужчин, которые спят меньше пяти часов в сутки, существенно снижается уровень тестостерона (полового гормона). Его дефицит приводит к резкому уменьшению энергии, силы и мышечной массы.
Related Images:
Главный редактор “Россия-онлайн”
Ссылки на автора:
