Ученые: депрессию можно вылечить при помощи специальных книг
Победить имеющиеся психологические проблемы помогает самоуправление. Чтение специфической психологической литературы, как следует из результатов исследований ученых из Британии, помогает в лечении депрессий намного эффективнее, нежели медикаменты.
Ученые из Университета Глазко провели испытания на двуустах добровольцах. Они использовали два различных способа борьбы с депрессивным состоянием: антидепрессанты и чтение книг, которые повествуют о самостоятельном управлении психологическими проблемами.
Такие книги учат, какие действия следует производить для того, чтобы справиться с внутренними сложностями, изменяя свое мышление.
В итоге выяснилось, что навыки самоуправления, которые извлекаются из книг, помогают справиться с депрессией. Это значит, что чтение может использоваться как в качестве основного, так и в качестве сопутствующего лечения умеренной и легкой формы данного психологического заболевания.
Депрессия, согласно мнению исследователей из Университета Дьюка (Америка). Способствует уменьшению продолжительности и ухудшению качества жизни. К данному выводу исследователям удалось прийти, обследовав две тысячи пациентов, которые перенесли депрессию. В конечном итоге выяснилось, что после прочтения специальных книг они могли лучше адаптироваться к жизни – реальнее оценивали обстановку, становились осторожнее и даже учились лучше анализировать сложившуюся ситуацию и более точно предсказывать ее развитие.
Related Images:
Главный редактор “Россия-онлайн”
Ссылки на автора:
